練習說不 34/365

把屬於自己的時間要回來

我們每個人每天都有想做的事,還有不想做也還是要做的事,以及不管想或不想,還是被別人叫去做的事,這麼多事情要做,那要如何完成不可能的任務,那真的只能說不可能了。

要能夠把屬於自己的時間要回來,專心做好自己真正想要做的事情,最先要做的,就是開始說"不"。

不,我現在有很重要的事要做,沒有辦法幫你的忙。
不,我現在有很重要的事要做,沒有空出去玩。
不,我現在有很重要的事要做,真的很抱歉,下次早一點跟我說,我們再約時間。
不,我現在有很重要的事要做,但我可以幫你介紹另外一個。
不,我現在有很重要的事要做,等我忙完就來找你。

許多時候,別人不會知道你有重要的事要做,別人更不會知道你可能在寫500個字寫作馬拉松的文章,更不會知道你有想要完成的目標或夢想,你必須學會拒絕,但你必須強調你所要做的事情的重要性,重要到你需要很長的時間專注,需要多少時間,是否需要人支持和協助,當說出自己的想法和目標,我向你保證,挺你的都是最真實的朋友,否定你或看不起你的,還能算是朋友嗎?

說了"不"拒絕了人,或許會不好意思,或者擔心我今天拒絕了對方,對方下次也會拒絕我,可是,我真的有很重要的要做,那就根本不需要想太多,如果感覺到對方在意,可以說清楚是怎麼樣的事情,試著去說明清楚,溝通一定能夠化解誤會,不是不在意對方,而是更在意自己如果沒有完成自己的事,反而心裡會怪罪自己,更可能會遷怒到別人,與其這樣,不如一開始就開門見山的拒絕掉,說清楚重要性,討論一下時間上是否能夠調配好,能夠藉由良好的溝通,才有機會達到雙贏的結果。

從今天開始練習說不,為了自己最愛的人或事情說不,全宇宙都會願意挺你,把屬於自己的時間要回來,練習說"不"是最好的開始。
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  • KeaNy Chu
    提升振動頻率|keanyc@gmail.com


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